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2009年05月08日

【手作りご飯】作りました!

いつもたくさんのコメント・ご訪問
本当にありがとうございますアリガト





私が作るアロマ入りのグルーミングスプレーを
3名の方に抽選で無料で差し上げます。
ご希望の方は10日までにコメント欄にお願いします黒ハート





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今日は雨が降ったり止んだりしてましたね。。
そんな中いつものさいたまフレンズで
レイクタウンにお出かけしてきました手(グー)





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しかーし!
その様子はまた次回に(ノ∀≦*)ノ゛




今日は久しぶりに『ご飯』ネタですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)




今朝、チャッピーと来夢のご飯をストックしました手(グー)




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肉魚類

生タラ100g
とりひざ軟骨100g
まぐろ100g
鶏心臓100g
豚軟骨130g



野菜類

ナス1本80g
ピーマン1ケ30g
人参2分の1本75g
白菜3枚くらい160g
オクラ3本30g
じゃがいも2ケ200g


その他

豆腐150g






----- チャッピーのご飯 -------




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----- 来夢のご飯 -------



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2匹の1週間分ができました。




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いつもはどんぶり勘定で量ったりしない私。
今日はフリーの栄養計算ソフト(動物用)で計算してみましたわーい(嬉しい顔)




やっぱりちょっと「たんぱく質」と「コレステロール」が多かった顔(汗)
でもコレステロールが高いのにエネルギーは低いくらいでした。




来夢が好きでよく使う素材が【豚の軟骨】




実は高たんぱく、高コレステロールは
これが一番の原因かも。。。(;・∀・)ァ・・




でもね〜。ライちゃんすっごく好きなの顔(メロメロ)
スーパーで売ってない日もあるから
あるとつい買っちゃうんです。




ある意味“ご褒美”感覚揺れるハート




本来の数値にするには

豚の軟骨はやめて、替わりになたね油を使うほうが

ビタミンEも摂れていいみたい(^^;)




↑↑のご飯で一番不足してる栄養素は
ビタミンEでした(●`・ω・)ゞ




ビタミンEは植物油やかぼちゃ、モロヘイヤに多く含まれています。
抗酸化作用があり、老化防止や動脈硬化の予防にもなります。





次回は気をつけまーす手(グー)





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ここまでお付き合いくださり
ありがとうございました(〃▽〃)




みなさんのコメントは楽しみにしていまするんるん
はじめましての方も大歓迎ですので
これからもお気軽にお越しくださいねハートたち(複数ハート)



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雨が降ったり止んだりのなか虹が見えました〜
部屋からだったので電線が邪魔ですが。。。




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ニックネーム えこりん♪ at 19:37| Comment(44) | TrackBack(0) | 手作りご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする